いよいよ明日 お話会


みなさま お元気ですか?


新年度が始まったばかりで

毎日が忙しく

まるで、時間が飛んでいくように過ぎているのではないでしょうか


金曜日のお話会

いよいよ明日に迫っています。


昨日、ご参加をお申し込みくださった方々に

明日のお話会の共有資料とZOOM ID のご案内メールを送りました。


もし、申し込みをお忘れの方は

ぜひ!ご参加ください

お申し込みはこちらまで!


アーカイブも配布資料も

お申込みくださった方に限り

お話会実施後1か月公開に限らせていただいています。


今回は、

認知行動療法の手法を用いた

動機付けについてお話をします。


さらに、変わるきっかけをつかむために

社会面のコグトレの「山あり谷ありマップ」の実践例についてご紹介します


これは子どもたちだけではなく

ご自身の内省力も高める手法です


認知行動療法の「認知」とは、「ものの見方、とらえ方」

「マイナス思考」を少しずつほぐしていき、行動を変え、現実を変える挑戦です


突然の出来事、私たちは慌てふためきどうしていいか分からなくなります

このカオスの状態に対し、どう対処していいか

認知行動療法のメソッドを使っていきます


① 一つひとつ事実を書き出して整理をする

  (カオスな状態を言葉にして見える化し、一つ一つを確認する)

② 自分がやりやすいところから計画を立てる

③ できる範囲で実行していきます


どのように行っているのか

私のコグトレ実践例をご紹介しながら進めてゆきます


コグトレだけではなく

認知行動療法の手法は

様々な場面で応用できるかもしれません


今回もアーカイブを1か月公開します。

もしよかったらお申し込みください


さて、

近況をお知らせします。


6月12日のアイーナにて開催する

コグトレ初級研修会の参加を受け付けております


少人数で行うために

定員になりましたら参加を締め切ります。


参加したいと思われる方は

お早めに

イベントのタブより お申し込みください


今年度、講演依頼が続いています

現在のところ5件目を受け付けたところです


昨年の講演を聞いてくださった方々が

さらにご紹介くださってご縁が広がっています


最後に

5月1日に予定しておりましたMSSMのワークショップですが

夏休みに延期させていただきます。









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