集中力を育てるには。

集中力を維持できない。

話を聞けない。

騒いでいるなど

発達に何か課題をもっていると言われる子どもたちに会いに行くと

しっかりした姿勢を維持できず

ぐにゃ、ぐにゃと姿勢を崩していたり

机に突っ伏しています。

姿勢が大切という言葉を

いろんな本でよく見かけますが

なぜ、姿勢が大切なのか

それは、背骨に自律神経が通っているためでもあります。

バイオフィードバックのペパー先生のブログを見ても

姿勢の重要性が分かります。

リンクしているブログ記事は

姿勢によってメンタルが大きな影響を受けることが書かれています。

面白いですよ。

姿勢を正すといいことがたくさんあることは

私たちよーく知っています。

でも、

それが続かないのは

体幹が鍛えられていないからなのです。

そうか体幹かって、

痩せられるしこれはいい！と体幹を鍛えるDVDを購入し挑戦してみました。

それが結構辛くて